もやし
1袋 (200g）
無水やわらかもやし
- 調理時間
- 30分
- エネルギー
-
171kcal
※エネルギー値は一人分の目安です
- ほったらかし調理
- 野菜
- 和風
- 副菜
材料
2 人分
100サイズ
ツナ缶（小）
1缶 (50g)
鶏がらスープの素(顆粒）
小さじ1
うすくちしょうゆ
小さじ2
ごま油
大さじ1
いりごま
大さじ1
細ねぎ（小口切り）
大さじ1
糸唐辛子
適量
4 人分
180サイズ
もやし
2袋 (400g）
ツナ缶（小）
2缶 (100g)
鶏がらスープの素(顆粒）
小さじ2
うすくちしょうゆ
大さじ1 1/3
ごま油
大さじ2
いりごま
大さじ2
細ねぎ（小口切り）
大さじ2
糸唐辛子
適量
作り方
もやしは洗って水気をきる。
ツナ缶は缶汁をきり、ほぐしておく。
内なべにもやしと鶏がらスープの素、うすくちしょうゆを入れて2をのせる。
『スロー調理』メニューを選び、加熱時間を30分に合わせ「炊飯」キーを押す。
できあがったら、ごま油といりごまを加えてかき混ぜ、器に盛りつけ、細ねぎと糸唐辛子を飾る。
