お弁当レシピ　③　

【白身魚のトマトチーズ】白身魚はそぎ切りにして、塩、こしょう、オリーブオイルをかける。

ミニトマト、ブラックオリーブは輪切りに、バジルは粗く刻む。

キャベツは2cm角に切り、しめじはほぐす。

シリコンカップにキャベツを敷いて、1としめじを並べ、2とシュレッドチーズをのせる。

【鶏ささみのインボルティーニ】鶏ささみは筋を引いて、縦半分に切ったのち、開いてラップにはさみ、たたいてのばす。

青じそは半分に切り、ベーコンはみじん切りにする。

5に塩、こしょうをして6をのせて巻き込む。

【ジャーマン風かぼちゃ】ベーコンは5mm幅に切り、玉ねぎはスライスする。

かぼちゃは1cm厚さに切る。

8、9に塩、ブラックペッパーをふり、シリコンカップに入れバターをのせる。

クッキングプレートに4、7、10をのせる。

洗ったお米と水を内なべに入れて本体にセットする。

クッキングプレートを内なべにセットし、『白米』メニューを選んで「炊飯」キーを押す。

できあがったら盛りつける。