アボカドとほうれん草のプロテインスムージー

バナナは皮をむいて約1cm幅に切る。

サラダほうれん草は根元を切って洗い、約2cm幅に切る。

アボカドは皮をむいて種を取り、実を約2cm角に切る。

アボカド→サラダほうれん草→バナナ→レモン汁→プロテイン→牛乳→はちみつの順にカップに入れ約30秒かくはんする。