鶏むね肉
400g
鶏むね肉
400g
塩
少々
キャベツ
2枚
れんこん
120g
わかめ(乾燥)
4g
ミニトマト
8個
削り節
6g
ポン酢
大さじ8
鶏むね肉は斜めに削ぎ切りにして塩をふる。
キャベツは1cm幅、れんこんは薄切り、わかめは水で戻して一口大に切る。ミニトマトはヘタを取る。
調理トレイに大きめに切った アルミホイルを敷き、 キャベツを敷きつめた上に、 れんこん、 1 、わかめ、ミニトマトの 順にのせ、その上に削り節をふる。
ポン酢をかけてアルミホイルで包み、250度、20分で焼きあげる。
お好みで七味唐辛子をふってもよいでしょう