奇异果...1个（约70g）
搅拌机
奇异果菠菜绿果昔
- 饮料
- 水果
- 蔬菜
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人次3
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准备工作不适用
-
烹饪1
配料
菠菜...60g
香蕉...1又1/2根（约150g）
橘子...1又1/2个（约120g）
水...150mL
冰块...4块（约60g）
做法
去除奇异果的果梗，剥皮，并切成两 半。
菠菜洗净，去掉根部，焯水以减少苦味，然后切成两半。
香蕉去皮并切成两半。
橘子去皮并切成两半。
将食材放入容器中，并盖紧上盖。
转动旋钮启动搅拌机，并将速度 设为“10”。搅拌1分钟。
本食谱使用的产品
