いか（下処理済み）
1杯（170g）
いかと里いもの煮物
- 調理時間
- 18分
- エネルギー
-
138kcal
※エネルギー値は一人分の目安です
- 時短・簡単
- 高速
- 魚介
- 野菜
- 和風
- 副菜
材料
3人分
里いも（下ゆで、冷凍）
1袋（250g）
【煮汁】
だし汁
200mL
みりん
大さじ2
しょうゆ
大さじ1 1/2
酒
大さじ1
木の芽
3枚
作り方
いかの胴体を1.5cm幅の輪切りにし、足を小分けに切る。
内なべに1、里いもを入れ、煮汁を加え軽く混ぜ合わせ、本体にセットして、ふたを閉める。
『マニュアル：高速・強』を選び、加熱時間を18分に合わせ「スタート｜決定」を押す。
できあがったら器に盛りつけ、木の芽を添える。
