牛肉（薄切り）
2枚
お弁当レシピ ②
- 調理時間
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45分(100サイズ)
50分(180サイズ)
- エネルギー
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肉巻きソーセージ145kcal/1人分
じゃがいもとベーコンのミルフィーユ80kcal/1人分
鮭のレモンバター蒸し95kcal/1人分
※エネルギー値は一人分の目安です
- 同時調理
- 肉
- 魚介
- 野菜
- 洋風
- 副菜
材料
2 人分
100サイズ
【肉巻きソーセージ】
バジル
2枚
ソーセージ（赤いもの）
2本
塩、こしょう
各少々
【じゃがいもとベーコンのミルフィーユ】
じゃがいも（小）
1個
ベーコン
1枚
シュレッドチーズ
20g
塩、こしょう
各少々
パセリのみじん切り
適量
シリコンカップ（8号）
2個
【鮭のレモンバター蒸し】
鮭（40ｇ）
2切れ
塩、こしょう
各適量
白ワイン
適量
レモンの輪切り
2枚
マヨネーズ
適量
バター
5g
4 人分
180サイズ
【肉巻きソーセージ】
牛肉（薄切り）
4枚
バジル
4枚
ソーセージ（赤いもの）
4本
塩、こしょう
各少々
【じゃがいもとベーコンのミルフィーユ】
じゃがいも（小）
2個
ベーコン
2枚
シュレッドチーズ
40g
塩、こしょう
各少々
パセリのみじん切り
適量
シリコンカップ（8号）
4個
【鮭のレモンバター蒸し】
鮭（40ｇ）
4切れ
塩、こしょう
各適量
白ワイン
適量
レモンの輪切り
4枚
マヨネーズ
適量
バター
10g
作り方（肉巻きソーセージ）
牛肉を広げて、塩、こしょうしてバジルをのせて、ソーセージを巻き込む。
作り方（じゃがいもとベーコンのミルフィーユ）
じゃがいもはスライスして水にさらす。
ベーコンは2cm幅で切り、2と交互に重ね塩、こしょうする。
3をシリコンカップに入れて、シュレッドチーズとパセリのみじん切りをかける。
作り方（鮭のレモンバター蒸し）
鮭に塩、こしょう、白ワインをふりかけて少し置く。
5をクッキングプレートに入れ、レモンをのせ、バターをのせる。
6を入れたクッキングプレートに 1、4 を入れる。
洗ったお米と水を内なべに入れて本体にセットする。
クッキングプレートを内なべにセットし、『白米』メニューで「炊飯」キーを押す。
できあがったら器に盛りつける。
ワンポイントアドバイス
【カロリー詳細】
肉巻きソーセージ 145kal
じゃがいもとベーコンのミルフィーユ 80kcal
鮭のレモンバター蒸し 95kcal
