アボカドとブルーベリーのスムージー

材料

りんご

50g

ブルーベリー（冷凍でも可）

50g

アボカド

20g

豆乳

100mL

はちみつ

小さじ2

角氷

2個(約30g)

※はちみつを含むので、1歳未満の乳児には与えないでください。

※かくはん中に食材がカップ内にはりついた場合は、運転を停止し、ヘラなどではりついた食材を落としてから再度かくはんしてください。

※アボカドの状態によっては、かけらが残る場合があります。量を減らしたり、かくはん時間を長くしてください。

冷凍のブルーベリーを使用する場合は解凍しておく。

アボカドは皮をむいて種を取り、2～3cm角に切る。

りんごは皮をむいて種と芯を取り、2～3cm角に切る。

角氷→ブルーベリー→アボカド→りんご→豆乳→はちみつの順にカップに入れ約1分かくはんする。

植物性ミルクを使った健康的なレシピです。
豆乳は手作りしてもよいでしょう。
【豆乳の作り方】こちらのLINKからご覧ください。

※製品ごとに食材の分量が異なるため該当品番のレシピをご利用ください。