レタス
1玉（約350g）
ツナとレタスの蒸し煮
- 調理時間
-
10分(100サイズ)
12分(180サイズ)
- エネルギー
-
168kcal
※エネルギー値は一人分の目安です
- 時短調理
- 魚介
- 野菜
- 洋風
- 主菜
材料
3 人分
100サイズ
ツナ缶
1缶（約70g）
ミックスベジタブル（冷凍）
50g
玉ねぎ
1/4個（約50g）
ベーコン
2枚（約40g）
洋風スープの素（顆粒）
小さじ1
水
200mL
塩、こしょう
各少々
パルメザンチーズ
適量
5 人分
180サイズ
レタス
1 1/2玉（約500g）
ツナ缶
1 1/2缶（約100g）
ミックスベジタブル（冷凍）
80g
玉ねぎ
1/3個（約70g）
ベーコン
3枚（約60g）
洋風スープの素（顆粒）
小さじ1 1/2
水
300mL
塩、こしょう
各少々
パルメザンチーズ
適量
作り方
ベーコン、玉ねぎは1cm角に切る。レタスは芯を除き四つ割りにする。
ミックスベジタブルは表面の氷を洗い落とす。
内なべにレタスとパルメザンチーズ以外の材料（ツナは汁と共に）を入れかるく混ぜ合わせ、その上にレタスをのせて、『調理』メニューでタイマーを10分（180サイズは12分）に合わせ「炊飯」キーを押す。
できあがったら器にレタスを盛りつけて残りの3をかける。お好みでパルメザンチーズをふりかける。
