ヨーグルト
180g
ヨーグルト
180g
トマト
1/2個(約100g)
バナナ
1本(約100g)
豆乳
180ml
オリゴ糖
大さじ2
角氷
3個(約45g)
ミント
適量
バナナは皮をむき、約1cm幅に切る。
トマトはへたを取り、約2cm角に切る。
豆乳→ヨーグルト→トマト→バナナ→オリゴ糖→角氷の順にカップに入れ、「Powerful(パワフル)」で約2分かくはんする。 ※SKS-R100の場合は「HI」で約3分かくはんする。
グラスに注ぎ、お好みでミントを添える。
植物性ミルクを使った健康的なレシピです。
豆乳は手作りしてもよいでしょう。
【豆乳の作り方】こちらのLINKからご覧ください。